सफल लोग कितने बजे बिस्तर पर जाते हैं?

10 बजे तक बिस्तर पर चले जाए। मन में सोचे कि सुबह इतने बजे उठना है। जल्दी नींद न आए तो टहलने का टाइम बड़ा दीजिए।